Архив рубрики: ОФП

Лекция Селуянова

СЕЛУЯНОВ Виктор Николаевич (1946 г.р.) – выпускник Государственного центрального Ордена Ленина Института физической культуры (1970). Специалист в области спортивной антропологии, физиологии, теории спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры. Читать далее

Шибко устал, однако…

С ростом количества тренировок произошли изменения в спортивных добавках. На смену стимуляторам (жиросжигатели, предтренировочные комплексы), пришли средства для восстановления, расслабления, и улучшения сна.

Средства восстановления

Отложу-ка я всё тонизирующее на пару-тройку недель, а то устал уже тушку подхлёстывать непрерывно — силы слабыя стали.

Полезное про спортпит

Протеины

Работают:

  • на всех массонаборных, силовых и рельефных циклах тренировок.

Не работают:

  • при плохо сбалансированном обычном питании;
  • при попытках полностью заменить ими обычное питание;
  • слабо проявляют свое действие без физической тренировки.

Читать далее